Une rentrée sportive !

Pour rester toute l’année en forme, rien de tel que le sport. Cette année, Esprit-colo a sélectionné 5 sports à tester d’urgence !

A la rentrée, on prend aussi de bonnes résolutions. Et si, en ce mois de septembre, on se mettait vraiment au sport ? A chaque année ses nouveautés, ses tendances… Démarrez du bon pied et découvrez les dernières tendances sportives, pour se dépenser toute l’année.

5 disciplines sportives pour bouger toute l’année

Aller, on rentre dans le vif du sujet avec 5 nouveautés sportives…

Exit la zumba et le step, cette année, on se met au R Lace !

Le R Lace, késako ? C’est une discipline du fitness permettant de faire travailler tout le corps à l’aide d’exercices cardio et de renforcement musculaire. Le tout, pendant 45 minutes et en musique.

Une démo ?

Fan de fitness, vous pouvez aussi tester le jombolo 😉

Le cycling fitness

Sur le rythme effréné de la musique, pendant 30 à 45 minutes, on se défoule en pédalant à fond sur différentes cadences. Dans la pénombre, ambiance discothèque garantie… Vêtements de sports flashys et transpiration en plus !
Il existe une version « virtuelle » du cycling, l’immersive fitness. Toujours plongé dans le noir mais cette fois, avec un écran géant incliné pour l’ensemble de la salle. Résultat : en sueur, on reste complètement immergé, comme dans un jeu vidéo, pour traverser un environnement de collines, de montagne…

Le speedminton

Le speedminton est une variante du badminton se jouant sans filet. C’est une discipline se situant entre le tennis et le squash. Le volant est remplacé par un speeder (plus résistant et plus lourd, qui résiste au vent) et la raquette est semblable à une raquette de squash. Ce sport peut être joué en intérieur comme en extérieur.
Pssss, on pratique le speedminton lors des stages sportifs à Poitiers 😉

Autre variante, le Pétéka. Vous connaissez ? C’est un sport brésilien qui se pratique avec un filet et un volant un peu spécial…

Le kin-ball

La règle de base : rattraper le ballon avec le corps, avant qu’il ne touche le sol. Une partie se joue avec 3 équipes composées de 4 joueurs ! C’est physique est amusant.

Plus d’info ici http://www.kin-ball.fr/
Pour la démo, c’est par là que ça se passe :

Le sport connecté

Et si on parlait un peu de sport connecté ? C’est aussi un moyen de se remettre doucement en sport, sans contrainte horaire. Les applications mobiles ou différents capteurs fixés à son équipement permettent de collecter des données pendant les sessions, enregistrer ses performances… Des tonnes de données qui vont permettre à vos applis ou objets connectés de vous proposer des séances d’entraînements personnalisées. On n’oublie pas non plus les réseaux sociaux comme Facebook ou Instagram pour se mo-ti-ver avec des challenges !

Des événements pour bien choisir son activité sportive

Vous ne savez pas quel sport choisir ? Vous avez la possibilité de tester ce week-end de nombreux sports grâce à une fameuse enseigne sportive qui commence par Deca… Vous voyez ? Renseignez-vous auprès du magasin le plus proche. L’événement Vitalsport permet de tester gratuitement des dizaines de sports. Le tout, encadré par des éducateurs diplômés et dans une ambiance sympa.

La première quizaine du mois de septembre signe également le retour des forums des associations. C’est un bon moyen de découvrir les associations sportives de votre ville ou de votre quartier. Une journée festive pour assister à des démonstrations, d’avoir des explications ou recommandations sur la pratique de tel ou tel sport, se renseigner sur les tarifs…

Le sport, c’est pas votre truc ? Pas de panique ! L’essentiel est de bouger. Alors, terminé l’escalator : on monte les escaliers. En voiture, on se gare un peu plus loin et on marche. Après le (gros) déjeuner familial dominical, on sort tous ensemble faire une balade. Vous voyez, c’est facile de se mettre au sport 😉

Et vous, êtes-vous inscrit à un club cette année ?